积极自救
补19.11.24 该来总会来的TF爆裂训龙，只是没有预料到被私教了，35分钟快速走完8个动作x4组。老师提了战绳会踮脚跟的问题，上次ba老师也说脚腕不够放松。另外还提到呼吸问题，深蹲腰的问题，感觉需要私教…但是给我时间。
